미라클 모닝 챌린지 가 요즘 유행처럼 떠오르고 있습니다.
코로나 19 확산으로 인해 집에 있는 시간이 길어지자
자신의 시간을 의미있게 보내는 것에
많은 사람들이 관심을 가지게 되었기 때문인데요.
그래서 아침 6시 전 기상하는 미라클 모닝 챌린지가
SNS상에 빠르게 퍼지고 있습니다.
무너진 생활 패턴을 바로 잡아줄
미라클 모닝 챌린지 에 대해서 알아보도록 할게요!
미라클 모닝 은 새벽 기상으로 아침시간을 확보하는 것을
의미하며 미라클 모닝 챌린지 는 아침 일찍 일어나,
독서,운동 등의 아침 루틴을 인증하고 기록하는 행위입니다.
단순히 일찍 일어나는 것이 아닌
아침 일찍 일어나 하루를 계획적이고
생산적으로 시작하는데 의미를 둡니다.
미라클 모닝 챌린지의 실천방법은
첫번째는 일찍 잠들기 입니다.
미라클 모닝은 적정한 수면시간을 확보하는 것이
중요하기 때문에 일찍 자는 것이 무엇보다 중요합니다.
또한 새벽에 일어나 할 일을 미리 계획해두기 인데요.
잠들기 전 기대되는 일을 계획해놓으면서
아침 시간을 좀 더 의미있게 보낼 수 있습니다.
미라클 모닝 챌린지의 장점은
아무에게 방해받지 않고 자기계발 시간으로
활용하거나, 온전한 휴식을 가질 수 있다는 점 입니다.
하지만 미라클 모닝 챌린지의 단점도 있는데요.
수면 시간을 바꾸는데 큰 노력이 필요해 오히려 불규칙하게
실천한다면 일상이 피곤해집니다.
또한 저녁 시간에 집중도가 높은 사람이라면
미라클 모닝은 추천하지 않습니다.
미라클 모닝 챌린지 여러분들도 실천해보는 건 어떨까요?
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